Creatin und Kohlenhydrate – Kombination für optimalen Muskelaufbau Von PM-Ersteller 20.03.2013 Allgemein Keine Kommentare Kohlenhydrate verbessern bzw. optimieren die Einlagerung von Creatin in die Muskelzellen. Aus diesem Grund verwenden viele Creatin-User einen kohlenhydratreichen Saft, um das Creatin zu konsumieren.... [Weiterlesen...]